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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

お家で出来る♬簡単ペアトレ👯‍♀️💚

カテゴリー:ダイエット,トレーニング,ブログ,ペアトレーニング,痩せる習慣,脚痩せ

2020年12月21日

お家で出来るシリーズ🏠

【簡単✨下半身&体幹トレーニング🎵】

 

今回は、

親子で🎵カップルで💖友達同士で出来るペアトレーニングをご紹介✨

 

①一人は仰向けで両足を上げて、もう一人は前を向いて立ちます。

 

②仰向けの人は足を曲げて伸ばしてをくりかえします。

立っている人はまっすぐを保ったまま❗️頑張って😂🏁

下の人は下半身強化👣上の人は体幹強化を意識して✊

 

お家にいる時間も長くなっている今こそ

みんなでペアトレして笑って動いて楽しみましょう❤️