サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
禁止食なしでこんなに変われた！？
2021年7月28日
こんにちは！
トレーナーの中上です！
今日はダイエットに成功されたお客様の
お食事と数値を公開します??
お食事のポイントは３つ‼️
①お腹が空いたなで食べる
②食べるときは腹７-８分目
③炭水化物、タンパク質、野菜を意識
この３つを１週間で見た時に６割クリア
できればOKです?♀️
ではとある日のお食事です！
パンも弁当も良いの！？
ってなりますよね☺️
上のポイントをおさえて食べると
大丈夫なんですよ✨
私がダイエットをする上で大切にしている事は
一生続けられる食事方法かどうかです。
禁止食を作ってしまうと
その反動でダイエット期間が終わった後に
爆食してしまって結果リバウンドしたよ?
ってなりますよね?
それを防ぐためにも
いかにダイエット期間で自分のお腹具合を感じながら食べるのかがキーポイントになります✨
このお客様の３ヶ月間の測定結果です。
なんと！
体脂肪率−６％?
４５キロ代は何年ぶりか分からないくらい
久しぶりに見たそうです?
パーソナルトレーニングジムだからこそ
マンツーマンでの
トレーニング、お食事、生活指導が出来るのでお客様の譲りたくないポイントをおさえながらダイエットすることが可能です?
晩酌はやめたくない！
パンは食べたい！
家でトレーニングはしたくない！
お客様の気持ちに寄り添いながらサポートささて頂きます。
チェンジフィットではダイエット仲間募集中です☺️
広島パーソナルトレーニングジムなら
チェンジフィット‼️
お問い合わせお待ちしております?
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