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?内ももトレーニング?

カテゴリー:家でできる運動

2021年5月22日

こんにちは?

 

 

今日はお家で出来る内ももトレーニングを

紹介します☺️?

 

 

①脚を肩幅より広めに開きます

 

②忍者のように身体を左右に動かします?

内ももが伸びてるなぁという感じがあればバッチリです?

 

20回から30回を目安に行ってみてください!

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