サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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特報!!ニューオープン!?
2019.1.30
こんにちは!! CHANGEFITパーソナルトレーナーの松枝です。 な な なんと CHANGEFIT横川店がオープンします。 そして私は横川店のほうに移転になります!!? イヤー楽しみですね(^O^) ワクワクが止まりません!! 横川店では、 1Fカフェ 2Fトレーニングジム ...(続きを読む)
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サービス業としてのパーソナルトレーニング
2019.1.28
こんにちは! 今回のブログは、 「サービス業としてのパーソナルトレーニング」 です! 当たり前ですが、 フィットネスクラブやパーソナルジムで提供されている「パーソナルトレーニング」は、サービス業です。 トレーナーは職人気質な方が多く、この事実を考慮せずサー...(続きを読む)
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【栄養ブログ】間食の太らない付き合い方
2019.1.25
こんにちは! 管理栄養士の花岡です^^ あっという間に1月も終わり、もうすぐ2月になりますね? 2月のイベントといえばバレンタインデー? この時期、ダイエッターにとって困るのが このチョコレート問題ではないでしょうか? 人にあげ、そしてもらい、 買いに行った...(続きを読む)
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筋トレ初心者必見‼️最速で腹筋を割るために必要な2つのこと?
2019.1.22
筋肉をこよなく愛するみなさんこんにちは!!トレーナーの沖村です? 本日は、筋トレをする際の最初の目標に設定される方も多い バキバキに割れた腹筋‼️ こんな腹筋に最速でなるための方法を伝授いたします? チョコレートのような腹筋を作るために必要な要素は...(続きを読む)
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[栄養ブログ]身近なスーパーフード
2019.1.18
皆様こんにちは! 管理栄養士の古賀です(^^) 巷で流行っているスーパーフード、、 みなさんがよく食べている食材のなかにも スーパーフードがあるのをご存知ですか? それは、、、 「卵」です! 卵は健康を維持するために必要な栄養が凝縮された食材です✨ ...(続きを読む)
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1日たった1分で効果がでる美脚トレーニング!
2019.1.15
あなたは美脚を作るのにどんなトレーニングが効果的かご存知ですか? 今は、ユーチューブとか、インスタで、たくさんトレーニング動画がご紹介されているので、美脚トレーニングの内容は知ってると思います。 しかし、どれが効果的なトレーニングかわからないと思うんですよね。 たぶんあなたは 動画を見ながらとり...(続きを読む)
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相反性交互運動と歩行
2019.1.14
こんにちは! 昨年末から続けてきました 「相反性交互運動」と「歩行」 のお話も最終回です! 本日はまとめ。 相反性交互運動とは、 相反:互いに反対 交互:繰り返し 互いに反対なことを繰り返し行う運動 のことです。 ...(続きを読む)
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【栄養ブログ】ダイエットは思い立った時が始めどき!
2019.1.11
こんにちは!管理栄養士の花岡です^^ 改めまして、 明けましておめでとうございます✨ さて、ダイエッターのみなさん! みなさんは、今年1年をどんな1年にしたいですか? 年始になるとほとんどの人が 「今年の目標」を決めるのではないでしょうか? ...(続きを読む)
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相反性交互運動「下半身編」パート2
2019.1.7
こんにちは! 今回も歩行の相反性交互運動についてのお話ですが、 先週書いた下半身編?がもうすこし深くお話させていただきたいので、 下半身編パート2をお送りします! 先週の振り返り… 歩行は相反性交互運動なのに、身体の左右非対称の特性から、そのリズムが...(続きを読む)