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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

  • 筋肉のための食事できてますか?パート2

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    こんにちは🌞 筋肉をこよなく愛する トレーナーの渡部です😊 さて、前々回タンパク質のお話をしましたね😊 みなさんお肉をしっかり食べれていますか❓❓ トレーニングをされている方は積極的にタンパク質を摂取していただきたいですね😊 ...(続きを読む)

  • 【横川店の雰囲気/写真♪】

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    皆様、こんにちは♪ ”CHANGE FIT 横川店” パーソナルトレーナーの北山 莉奈です😊✨ 寒い日が続いておりますが、お身体の調子はいかがでしょうか?? 季節の変わり目で免疫力も低下する時期ですので、体調にはくれぐれも気をつけていただけたらと思います💦。 &nbs...(続きを読む)

  • いざ、NPCJ広島大会へ🔥

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    こんにちわ❗️ 筋肉をこよなく愛する トレーナーの渡部です😊 さて、題名にもあるように・・・ NPCJという団体のフィジーク 、クラシックフィジークに出場してきました🔥 簡単に説明させていただくと、 肉体美を披露する大会ですね😊 6月にも...(続きを読む)