広島のパーソナルトレーニング
ボディメイクジム・チェンジフィット

無料カウンセリング
実施中
MENU

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

お家で出来る♬簡単内ももトレーニング✨

カテゴリー:ダイエット,トレーニング,ボディメイク,内もも,太もも痩せ,脚痩せ

2020年11月23日

お家で出来るシリーズ🏠

 

【簡単✨内ももトレーニング🐾】

 

今回は

たるみやすい内ももを引き締めるトレーニング🤩

 

①横向きで寝転がります♬

②下の足を上下に動かします
上げれるところまでで大丈夫👌
20〜30回繰り返しましょう🤗

🌻ポイント🌻

・足を上げた時も下ろした時も

腹筋の力を抜かないように🙆‍♀️

・足を下ろした時は床につけない👆

 

 

内ももはたるみを撃退して引き締まった内もも目指して一緒に頑張りましょう❤️