美尻 | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

一回のトレーニングでこんな変わる？

2021.9.3

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こんにちは！トレーナーの角田です🍑 皆さんはお尻って一回のトレーニングだけでは変わらないと思っていませんか？💗 実は…変わるんですよ‼️ "嘘だ〜！そんな一回で効果なんて出る訳ないじゃん"と思っちゃいますよね？？😌 今までYouTubeを見ながらトレーニングを続けていたけどなかなか変化が出なかった！という方も一度パーソ...（続きを読む）
減量とボディメイクどっちを優先？

2021.8.18

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こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です🍑 今日は特に女性の方へ向けたメッセージとなっています。人それぞれ感じ方が違うと思いますが、ぜひご覧くださいね☺️♥️ ここからは女性に多い質問についてお話をしていきます。今日書く内容はあくまでも私の考えを伝えていきたいと思います。パーソナルジムへ来られる女性の方によるあるご要望として『痩せたいけどお尻は丸...（続きを読む）
8月限定！女性必見！美尻キャンペーン

2021.8.6

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こんにちは！チェンジフィットトレーナーの角田です🍑 8月に入り毎日暑さにやられそうになりますね😭笑皆さま元気にお過ごしですか？？☀️ 私は先日やっと今年初の海に行けました🏖👙 山口県へ泳ぎに行ったのですが、海もとても綺麗でオススメでした😍 そしてなんと言っても楽しみにしていたのは水着を着ることでした✨ 今年は去年よりもトレーニングを頑張っていたので体のラインがどのくら...（続きを読む）
正しい知識で美しくなろう🌹

2021.7.8

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みなさんこんにちは！トレーナーの角田です🍑 最近は湿度が高くて暑い毎日が続きますね😭 梅雨が明けたら早く海に行きたいなと考えながらワクワクしちゃっています😂💕👙 この時期になると『水着を着たい』、露出をするようになって『ノースリーブや短パンを履きたい』という方が増えていきますね。そこで世の中の女性の多くは食事制限やボディメイクを始めますよね❓ みなさ...（続きを読む）
５５分！お尻の変化！！

2021.7.1

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こんにちは！トレーナーの中上です！今日は５５分のトレーニングでのお客様のお尻の変化を載せちゃいます☺️ 左がトレーニング前右がトレーニング後です！！どうですか😍？？たった１回のトレーニングでもこんなに効果があります！！！ Qお客様のお悩みは？ ...（続きを読む）
お家で出来る🎵ペアトレーニング👫💕

2021.2.21

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お家で出来るシリーズ🏠 【簡単✨ペアトレーニング🎵】 ①仰向けで寝る人は片足を太ももに置くように曲げておきます。立っている人は足を前後に開いて、寝ている人の足首を持ちます。 ②立っている人はこのまま足を持ち上げて、降ろしてを繰り返します。寝ている人は身体まっすぐをキープしてください...（続きを読む）
プロが教える桃尻トレーニング🍑🍑

2021.1.24

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プロが教える🤓 家でも出来る簡単トレーニング✨ プリっとしたお尻になりたい🍑 そんな方にはこのトレーニング😚 【サイドキック】このトレーニングは 2つのポイントを押さえてやって頂くと効果的🎵 ①骨盤を動かさないこと ②足を身体よりも後ろに上げること ...（続きを読む）
お家で出来る♬簡単ヒップアップトレーニング✨

2020.11.18

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お家で出来るシリーズ🏠 【簡単！美尻トレーニング✨】今回はお尻の形を綺麗にしたい人必見！！ヒップリフト🍑✨ ①仰向けに寝て膝を立て、片足を上げます。 ②足の裏を天井に押し上げるようにお尻を上げます。床についている側のお尻をしっかり引き締めます。 ...（続きを読む）
お家で出来る♬簡単美尻トレーニング✨

2020.10.22

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お家で出来るシリーズ🏠 【簡単！美尻トレーニング✨】 ①四つ這いの姿勢になります👆 ②右足を上げ、左斜め上へキックするイメージで脚を上げます👣 ❀ポイント❀ 真上にキックするより、脚を上げることでよりお尻の上がギュッとするのが感じられます✨ ...（続きを読む）