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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

  • リバウンドする理由とは!?

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    こんにちは!! チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です!! 今回は、 せっかく痩せたのにまた太ってしまった💦💦という方、少なくないと思います! そこでなぜリバウンドしてしまうのかを書いていきます‼️ 私は リバウンドする人達は短期間でダイエットした人に起こ...(続きを読む)

  • あなたのろっ骨は?

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    こんにちは‼︎‼︎ チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です!😎 前回、前々回と肩コリについて書いてきましたが、今回もその続きです! 題して…「あなたのろっ骨は!?」 前回、呼吸と姿勢の関係についてお話ししましたが、 ろっ骨の角度も呼吸や姿勢とすごく関係しています!  ...(続きを読む)

  • 太らない食習慣 ~Part.1 太る原因は〇〇

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    こんにちは! チェンジフィット管理栄養士の花岡です^^ 先週のブログでは ダイエットに正しい食習慣はかかせない というお話をしました。 ではでは 太る原因とは 何なんでしょうか? &nbs...(続きを読む)

  • ダイエットで理想の結果を出す為の考え方

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    こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です!! 今日はダイエットで理想の結果を出す為の考え方を書きます。 なぜ ダイエットをするのか? 何の為にするのか? と聞かれた時に どうお答えしますか?? 理想の結果を出していくためにはすごく必要なことになります。...(続きを読む)

  • 肩こり改善! 姿勢と呼吸

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    こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です! 今回は、前回の続きです! 姿勢と呼吸の繋がりについてです!👏👏 呼吸と姿勢には深い繋がりがあります。 なぜなら、 姿勢をコントロールする筋肉は、 そのほとんどが、呼吸に関わる筋肉だからです!! 呼吸筋達が正常に働けば、 ...(続きを読む)

  • 運動だけでは絶対に痩せない理由

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    こんにちは! 管理栄養士の花岡です^^ ダイエットの為に運動を始めたものの、なかなか痩せない… そんな経験はありませんか? 運動だけでも多少は痩せるものの、 効果を感じにくくなると、続かなくなりますよね… しっかりとカロリーを消費しているはずなのに、 ...(続きを読む)

  • ダイエットで理想の結果を出すために必要なこととは!?

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    こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です。 今日は ダイエットで 理想の結果を出すために必要なことを書きます。 最初に 結論から言うと、、、 「本気で結果を出...(続きを読む)

  • 肩こりの原因は〇〇!?

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    こんにちは! チェンジフィットパーソナルトレーナーの末光です! 突然ですが、あなたは肩こりがありますか?? ある方は是非読んでほしい! (肩こりがない方も是非) デスクワークやスマートフォンの使用などで、日本の肩こり人口も着々と増えてきていますね(°_°) あなたのお友達も肩こりで悩んでいる方がいるのではないでしょうか? ではでは、 肩こりってな...(続きを読む)

  • ブログ始めました!

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    この度、ブログを発信することとなりました。 これから、たくさんの情報を随時お届けして参ります。 どうぞよろしくお願いいたします。...(続きを読む)