ご体験は
こちらから
MENU

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

  • 綺麗な姿勢になるためには?

    ブログ

    こんにちは! 今回からは、 「綺麗な姿勢になるためには?」 と題しまして、姿勢についてのお話をしようと思います! 「綺麗な姿勢になりたい」 「猫背のせいで肩こりに…」 ...(続きを読む)

  • 新商品サラダのご紹介🥗✨✨

    ブログ

    皆様、こんにちは☀️❗️ いつも、チェンジフィットのご利用を誠に有難うございます🙇‍♂️!! 今回の内容は、皆様お待ちかね! ...(続きを読む)

  • はじめまして❗️

    ブログ

    こんにちわ! 3月にCHANGE FITに入社したトレーナーの渡部 勉と言います。 今日は私の自己紹介をさせていただきます。 専門学校を卒業後、福山市内で就職をしました。前職は病院にて、高齢者の方や介護保険を利用されている方を対象にトレーナーとして運動指導をしていました。 主に機能改善のトレーニング指導や介護、公民館で地域の方へグループレッスンなどを行な...(続きを読む)

  • トレーナーとPDCAサイクル5

    ブログ

    こんにちは! トレーナーとPDCAサイクル完結編です! 今回は、 「A:調整」についてお話します! <A 調整の問題点> ・改善案のみを考えて、伸長案をかんがえて...(続きを読む)

  • お弁当の新情報🍱‼️

    ブログ

    こんにちは😊! 皆様、いつもチェンジフィットのご利用を誠に有難うございます🙇‍♂️! 今日は、皆さんへ素敵なお知らせがあります✨✨! &nbs...(続きを読む)

  • トレーナーとPDCAサイクル4

    ブログ

    こんにちは! トレーナーとPDCAサイクル第4弾! 「CHECK:評価」です。 まずはよくある問題点。 〔 ...(続きを読む)

  • 横川店グランドオープン記念‼️

    ブログ

    皆様、こんにちは😊!! いつも、チェンジフィットのご利用を誠に有難うございます🙇‍♂️! 本日は、皆様へ重大発表がございます❗️ ...(続きを読む)

  • トレーナーとPDCAサイクル 3

    ブログ

    こんにちは! トレーナーとPDCAサイクル第3弾! 今回は「Do:実行」についてです。 <Doの問題点> ・課題が抽象的なままアクションを抱え込んでしまい、実行に移せて...(続きを読む)

  • 大好評❗️スタッフ紹介✨‼️

    ブログ

    皆さん、こんにちは😊! 今回、ご紹介させていただくのは、いつも優しい管理栄養士の花岡さんです✨✨ 最近は、横川店にいることが多いので、並木店のお客様は会えなくなり寂しいのではないでしょうか😭❓ そんな皆様へ!今日は特別に、、!?  ...(続きを読む)

  • トレーナーとPDCAサイクル 2

    ブログ

    こんにちは! トレーナーのPDCAサイクル第2弾! 今回は 「P」計画 についてです。 プランの良くある問題点 〔 P 計画〕 ・明確なゴール...(続きを読む)

  • [栄養ブログ]食事で花粉症対策できるの?

    ブログ

    こんにちは(^^♪ 管理栄養士の古賀です! この季節、「花粉症」に悩まされている方多いのではないでしょうか( ;∀;)? 薬を服用したり、メガネ・マスクを常備したりと毎年苦戦しておられるみなさん、 これから発症するかもとドキドキしているみなさん...(続きを読む)

  • イベントのお知らせ‼️

    ブログ

    こんにちは🌞 今回は春のイベントのお知らせをします‼️ 4/14(日) 一部 『ボーリング大会』 日頃のトレーニングの成果をここで発揮しましょう!笑 二部 『懇親会』 ダイエット中の方は少しだけ気を付けながら一緒に楽しみましょう🙌✨✨✨ ...(続きを読む)

  • トレーナーとPDCAサイクル

    ブログ

    こんにちは! 今回は、トレーナーと「PDCAサイクル」 PDCAサイクルとは、 P 計画 D 実行 C 評価 A 調整 のことです。 ビジネスマンなら、 誰もが1度は聞いたことが...(続きを読む)

  • 【栄養ブログ】季節の変わり目はダイエット停滞期?

    ブログ

    こんにちは♪管理栄養士の花岡です^^ 朝晩はまだ冷え込む日もありますが 暖かくなり桜も咲いてきましたね🌸 季節の変わり目は 実は 体が栄養不足になりやすい です🙌 食事から摂った...(続きを読む)

  • 産後で気になるお腹を引き締めちゃいましょう🎶

    ブログ

    こんにちは! トレーナーの中上です。 今日は産後太りで気になるNo.1の お腹痩せについてです👑 使うものはタオルだけ‼️ お家で簡単腹筋エクササイズ🤩 ①タオルを丸めて肩幅で待ち寝転がります。 ②左足を上げて上半身を左にひねりま...(続きを読む)

  • 横川店新情報!!

    ブログ

    こんばんは!! CHANGEFITパーソナルトレーナーの松枝です(^O^) ついに3月16日にCHANGEFIT横川店がプレオープンしました!!🔥 ここが入り口になります!!✨ この写真に乗っている1階スペースがカフェエリアとなります!! そして待ちに待ったグランドオープンが 4月11日予定となりました!!(*´Д...(続きを読む)

  • 筋肉を大きくするために効果的なトレーニングの頻度とは??

    ブログ

    皆さんこんにちは!トレーナーの沖村です💪 今回は筋肉を発達させる上で最も効果的なトレーニングの頻度についてお話していきます!! トレーニングを行い筋肉を成長させるためには筋トレで筋肉に物理的な刺激を与え、その後疲労した筋肉を十分に回復させる期間を十分に設ける必要があります。 毎日同じ部位をトレーニングしてしまうと筋肉が十分に回復せず...(続きを読む)

  • ツカレがとれる魔法!3

    ブログ

    こんにちは! 疲労シリーズ第3弾! 姿勢を良くするということは 呼吸を良くするということであり、 呼吸を良くするということは 姿勢を良くするということである。 呼吸をコントロールする筋肉の多くは 姿...(続きを読む)

  • [栄養ブログ]朝食の効果って?

    ブログ

    こんにちは♬ 管理栄養士の古賀です! そろそろ4月!🌸 新生活が始まる方も多いのではないでしょうか☺ 新生活が始まって忙しくなる方が多いと思いますが、 絶対にしてほしいことがあります👍 それは「朝食」を食べることです♬   朝食は頭を働かすために食べたほうがいいとよく聞きますが、 ダイエットをしたい方、している方にもとても重要です👍 ...(続きを読む)

  • 家事で疲れた身体をリフレッシュ🌿

    ブログ

    こんにちは! トレーナーの中上です。 今日は家事で疲れた身体をリフレッシュ 出来るストレッチを紹介します🌿 🌟背中のストレッチ ①椅子に座り右手を左膝にあてます。 ②左手をグーっと斜め前に伸ばします。 この姿勢で10秒キープ! &n...(続きを読む)