サポーターブログSUPPORTER’S BLOG お家で出来る♬簡単ペアトレ?♀️? 2020.12.3 ダイエット,トレーニング,ブログ,二の腕,姿勢改善,肩こり,背中,胸 お家で出来るシリーズ? 【簡単✨胸と二の腕のトレーニング?】 今回は、 親子で?カップルで?友達同士?で出来るペアトレーニングをご紹介✨ ①一人は仰向けでひざを立てて寝ます。 もう１人はつま先立ちで手を伸ばし、下の人にしっかり支えてもらいます♪ ②下の人はしっかり手を伸ばしたままキープして腕と...（続きを読む）
