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パーソナル アナリシス PERSONAL ANALYSIS
  • 管理栄養士の細やかな問診に
    より客観的に現状を把握

    人のカラダは食べたものによって作られています。チェンジフィットでは、専属の管理栄養士による40項目以上もの問診を定期的に実施。栄養状態や睡眠の質、体質など自覚症状の有無に関わらずあらゆる側面からチェックしていきます。これによって、現状とその理由、改善方法とステップを踏んで理論的にアドバイスすることができます。

    管理栄養士の細やかな問診により客観的に現状を把握
  • 理学療法士による的確な
    自律神経評価とメディカル評価

    トレーニングの効果や栄養の吸収率などに大きく関わる「自律神経」。ボディメイクをする上で、問題となっている点を改善するために、呼吸エクササイズなのか?ストレッチなのか?どんな方法を選択すべきかを判断します。また、痛みや体質の改善に取り組む場合は、理学療法士ならではの経験とメディカルな視点で分析を行います。

    理学療法士による的確な自律神経評価とメディカル評価

過去にあったお客様のお悩み(一例)

過去にあったお客様(いずれも仮名)の身体のお悩みで、職業・年齢問わず比較的多くの方と類似する内容を一例としてご紹介し、
チェンジフィットのサポーターである管理栄養士・理学療法士の視点でお答えします。

  • フレンチ・シェフ
    高橋さん(仮)
    男性 43歳の場合

    典型的なメタボ体型。職業柄、高カロリー食材とも縁高く、改善していける自信がないのですが…

    市内中心地のフレンチレストランで、シェフを20年しています。40歳あたりからメタボリック体型で悩んでいます。春先の人間ドックで、尿酸値が高い、メタボ、高血圧などの指導をうけました。仕事上、高カロリーな食材の試食や、塩分など、気にしていますが、改善できる自信がありません。私に適したプランをオリジナルでつくっていただけますか?…ちなみに、恥ずかしながら、身長156センチ、体重120キロです(笑)。

    お客様の状態・ペースに合わせた食事指導や
    生活習慣改善のアドバイスで、どんな方にも多方面から
    アプローチ出来るのでご安心ください。

    管理栄養士
    古賀

    今の高橋さんの症状だとさまざまな細かい指導は出ていますが、細かい症状よりもまず、ライフスタイルの改善が重要だと感じました。確かに仕事柄、高カロリーな食事、試食などあると思いますが、それ以外の問題があると考えられます。

    例えば、「毎日、仕事終わりにお酒を飲む」「睡眠時間が短い」「甘い飲み物を飲む」などありませんか?そうであれば、「休肝日をつくる」もしくは「ノンアルコールを試してみる」。質の高い睡眠時間が取れるように「朝日を浴びる」「軽く運動をする」など。

    簡単なことから改善するだけで、ほかのことを変えなくても全体的な問題が解決に向かうかもしれません。

    理学療法士
    久保田

    適したオリジナルプランは作成可能です。高橋さんの今の状態から考えられるのは、現在の体重で負荷が強いトレーニングをいきなり行うと身体を痛めてしまったり、自律神経が乱れ、体調不良を招くことも考えられます。ましては痩せにくい身体になってしまう事も考えられます。

    体組成計で筋肉量を図り、お身体の動きを見させていただき、適したエクササイズを導きますので、安心しておまかせください。

  • 専業主婦
    山田さん(仮)
    女性 33歳の場合

    予想はしていたけれど…産後太りを解消したい! でも以前とは違う生活環境で自分のペースがわからない…

    産後、友達と久しぶりに会うと、お互いに8キロ〜10キロ太っていました。友達と2人で通いたいと思っています。育児と仕事に追われる中、短期間で痩せたいという考えは、甘いでしょうか? 子供はまだ、8ヵ月で、授乳中です。産後の身体には、激しい運動や、ダイエットは、危険だと聞きますが、どのくらい経って通うのが良いでしょうか?

    産後は「落ちた筋量」と「身体の柔軟性の低下」に要注意。長期的に、あせらず無理のないペースで取り組めば、
    以前より健康的で美しいカラダも夢ではありません。

    理学療法士
    久保田

    管理栄養士
    古賀

    産後は筋量が落ちていたり、身体の柔軟性が低下していたりと痩せにくくなっているので、短期間で痩せるのはおすすめできません。

    1ヵ月で体重の5%を超えて体重が減ると身体に不調が出てきます。それを少し下回るように月々痩せていき、目標体重まで目指すのが良いと思います。また、子育て中の睡眠不足や体力によっては激しい運動は良くない場合もあります。基本は6ヵ月以上経過の上、運動する活力がありましたら通っていただいて構いません。

    また、激しく運動しなくても痩せる方法がありますので、ぜひ私たちにご相談ください。

  • 【並木通り店】

    広島市中区袋町9-3
    並木ヒルズ2F
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    八丁堀駅 徒歩4分
    ※駐車は近隣のパーキングエリアをご利用ください。

    Tel:082-541-2101

    営業時間

    パーソナルトレーニング

    平日:9:00~22:00まで
    土日:9:00~19:00まで
    定休日:毎週月曜日

  • 【横川店】

    広島市西区横川町2-9-4
    エクセル横川1F・2F
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    横川1丁目駅 徒歩1分 
    横川駅南口 徒歩5分
    ※JA銀行の目の前です。※駐車は近隣のパーキングエリアをご利用ください。

    Tel:082-541-2101

    営業時間

    パーソナルトレーニング

    平日:11:00~20:00まで
    土日:10:00~19:00まで

    DELI & CAFE

    平日・土日:11:00~18:00まで
    定休日:毎週月曜日

  • 女性専用 CHANGE FIT MUSE】

    広島市中区三川町4-17
    サンコウビル503
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    八丁堀駅 徒歩7分
    ※サンコウビルの5階です。
    ※駐車は近隣のパーキングエリアをご利用ください。

    Tel:082-298-3118

    営業時間

    平日:12:00~21:00まで
    土日祝:10:00~18:00まで
    定休日:毎週月曜日