広島のパーソナルトレーニング
ボディメイクジム・チェンジフィット

パーソナルトレーニングを受けたきっかけは成功体験を得て自分に自信が欲しかったからです。春に何をしてもうまくいかず、何も頑張りたくないと思うほど無気力で落ち込んだ時期がありました。体調も崩し始めこのままではよくないと思い、何か一つ一生懸命頑張って結果を出せたら今より自信もついて状況が好転するかなと考え、もともとコンプレックスだった体型を変えてみることからはじめようとジムに通うことに決めました。

今までたくさんのダイエットをしましたが、こんなに楽しく続いて成果が感じられたのは初めてです！毎日続けても一度も割れたことがないのにトレーニングを始めてすぐに腹筋が割れた時は本当にビックリしました！筋トレ中、トレーナーさんが「効いている感じはありますか？」と何度も確認してくれて手足の位置を変えたり、体の角度を修正してくださいました。修正後、「これが効いているという感覚か」と驚くぐらい自分のやり方でやっている時より全然違う手応えを感じました。一人で闇雲に行う筋より断然効果的です。

私は下半身太りでボトムを選ぶときはいつもLサイズでしたが、脚が引き締まり、物によりますがSサイズの服が入るようになりました。また、趣味のテニスでプレー中、体力が持つようになり疲れにくくなりました。周りの人からも痩せたと褒めてもらえることが増えて前より自信がつき、もっといろんなことを頑張ろう、違うこともやってみようと意欲的な自分になれました。

自分の体に合わせたトレーニングと毎日の食事を意識して変えることは必ず変化が出ます。私はパーソナルトレーニングを始める前と後では運動に対しての意識や習慣ががらりと変わりました。体を動かすのが楽しくて、今では毎日歯磨きをするときに必ずスクワットをするようになりました。今の生活に変化が欲しい方に是非おすすめしたいです。

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

体を動かすことが楽しくなりました！
大人になってからヘルニアになり、予防のために腰回りを鍛えたくてジムを探していました。腰回りの強化と同時に体全体も引き締めたいとぼんやりは思っていましたが、一体何から始めれば良いのか全くわかっていない状況でした。
そんな時に知人の紹介でチェンジフィットを薦めてもらいカウンセリングを受けて、より細かく動作指導をしてもらえるパーソナルトレーニングを体験することになりました。

ジムに行くこと自体が初めてで何をするにも緊張していました。けれど自分のできる動作、悪い動きのクセを明確にしてくれて何が原因で体に負担がかかっていたのか教えてもらえることができてとても良かったです。
ただ鍛えていくだけのジムのイメージが自分の中で変わって、「これが正解の動き」と問題を解いていくような感覚が面白く、続けたいと思いました。

トレーナーさんと管理栄養士の方と運動、食事の二方向から自分の体に向き合う事が出来て、運動だけでなく生活全体を見直すことが出来ました。確実に意識の仕方が変わりました。体は仕事の忙しさや季節で調子の良い時悪い時がありますが、トレーニングを続けることで確実に動きやすく、「体が締まったよね」と周りの人に言われることが増えました。

体にコンプレックスがあるけど、変わりたいのに何をしたらいいのか分からない人。
トレーナーさんが細かい所までちゃんと見てくれます！運動経験がなくても絶対出来る事は増えるし、体を動かすのが楽しくなります！ストイックにただひたすらにトレーニングするイメージは捨ててください！

いつも楽しく話しながらトレーニングが出来るので安心して任せる事が出来ます。他のスタッフの方もいつも笑顔で挨拶してくださるので気持ちが良く、困った時も親身になって聞いて解決しようとしてくれるので頼りにしています！いつもありがとうございます！

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

30代を目前にして年齢を重ねても美しい女性になりたいと想い、ダイエットをしようと思いました。 食事制限だけでなく筋肉をつけてボディラインも整えたかったのでパーソナルトレーニングを受けようと思いました。

1回目のトレーニングは体感としてはあっという間に終わりました。 しかし、トレーニング後のすさまじい筋肉痛や翌日のボディラインの変化などを感じることができ、すごいなと思いました。

目標としていた3ヶ月で-10kgを達成できたことがなによりも嬉しかったです。 あと、全く考えてもしていなかったのですがトレーニングがとても効いていたお陰でしょうか、腹筋が割れました！笑
友人からも顔が小さくなったねと褒めてもらいました。

1人で何をしたらいいかわからない人、意思が弱い人にオススメです。
アドバイスやチェックが適切なので毎回良かったところ、悪かったところが自分でも理解しやすかったです。

管理栄養士さんが優しく、食事内容にもいつも適切で分かりやすいアドバイスをしてくださいました。 トレーナーさんも私の性格を良く理解してくださり、甘えが出ないよう温かく厳しくトレーニングしてくださったなと思います。
他のスタッフの方々も含め楽しくワイワイとダイエットに取り組むことができました。
本当にありがとうございました。

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

来年の2月に結婚が決まり痩せなきゃ！！
と思うばかりで行動に移せずにいました。
4年前に、チェンジフィット代表の北山さんにトレーニングをお願いしていた時が、私史上最高に痩せていたので、今回も北山さんしかいない！と思い、またお願いすることにしました。

前回は脚やせを中心でお願いしていたのですが、 今回私は、ウエディングドレスを美しく着たかったので、上半身を中心にトレーニングをしてほしいと依頼し、その中でも特に、美しい姿勢と、引き締まった背中、二の腕を作ってほしいとお願いしました。 もちろん減量も10Kgほど落としたいとも伝えておきました。 こう書いて行くとワガママだったですね。笑

測定のたびに結果が出るし、周りからは痩せたねー。って褒められるし、自分でもわかるくらいどんどん変わっていくので、ダイエットを楽しみながら 続けることができました。

トレーニングを受けるまでの食生活は好きなものを好きなだけ食べているような生活をしていましたが、管理栄養士さんのアドバイスで食生活も無理なく改善され、食事だけでもかなり減量することができました。

大好きだった甘いもの、お酒もほとんどやめて式の1週間前にはファスティングもやり、最終的に8ヶ月で10kg減量することができました。 もちろん、ウエディングドレスを美しく着れたことは言うまでもないですが、私の期待以上の結果を出してくれました。

当日、最高な1日を迎えることができたのもチェンジフィットさんのおかげです。

１人ではここまで頑張れなかったと思います。
今までいろんなダイエットをしてきましたが、どれも続かずなかなか結果が出ませんでしたがパーソナルトレーニングならモチベーションを保ったまま頑張れるので本当におすすめです。
ありがとうございました。

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

年齢を重ねるにつれて増加していく体重、崩れていく体型をなんとかしなければ！自分では無理！と思いスマホで色々検索中にチェンジフィットを発見し、体験を受けさせてもらいました。若さと意欲の溢れるトレーナーさんが熱心に接してくださったのがとても好印象で、ぜひここでお願いしてみよう！と思い申し込みをしました。

毎回とても楽しみでした。特に最初に念入りにしてくださるストレッチがすごく気持ちよくて好きでした。そして、簡単そうに感じる動きこそ身体のバランスや効かせていく場所を意識して動くことが大切だと気づかせてもらいました。
トレーニング中に生活の中で時々起こる腰痛や足がつったりすることをお伝えするとそれを改善する案をすぐに教えてくださり、本当に知識が豊富なんだなぁと思いました。本当に一生懸命かかわってくださるので時々泣きそうになっていました。
食事のサポートも１ヶ月毎食写真をラインで報告することでバランスも考えるようになりました。痩せたいから少なめ…じゃなく必要なものはしっかりと食べる！という大きな意識の変化がありました。

チェンジフィットでトレーニングをすることで斜めに傾いていた重心が中心に近づきました。また強い反り腰が大きく改善されました。お尻と太ももの改善されました。お尻と太ももの境目がわからなくなってきていたのがプリッとしたお尻になってきました。お尻に筋肉も感じます。

何か日々の生活に違いをつけたい方や一人ではどうしても誘惑に負けてしまう…という方にぜひおすすめしたいです。 会社と家の往復だけになりがちな人にもぜひ。セミパーソナルトレーニングは予約不要なので忙しくて予定が組めない！という人にこそおすすめしたいです。

スタッフの方々が皆さん意識も高く明るくてとても気持ちよくトレーニングさせていただいています。毎日運動したくなっている私自身にびっくりしています。部活のようにいくのが当たり前という感覚になっています。

こんなに楽しく健康になれる素敵な空間を作ってくださり本当にありがとうございます。こちらに通うようになり喜びが倍増しました。これからもよろしくお願いいたします。

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

スーツのズボンの太ももの部分がきつくなり、ダイエットしようと思いジムを探していました。インターネット検索で口コミの評価が高かったので一度体験を受けてみたのがきっかけです。

他のジムと違い、最初に体の状態を細かくチェックした上で運動できるので安心感がありました。１対１でトレーニングができるので１つ１つ丁寧に教えていただけています。

また親身に疑問点に答えていただき、目標を共有しながらトレーニングができる所も安心です。トレーニング以外も食事の面で細かくサポートしていただけるので１人でダイエットをしている感じにならず楽しくできています。

楽しく運動を続けられていることもあり、チェンジフィットに通い始めてから２ヶ月弱で８キロ痩せることができました。今まで一人でダイエットしていると必ずぶつかってきた壁も乗り越えることができ、満足しています。

私と同じように、１人でダイエットをしても壁にぶつかってしまう方や運動不足のサラリーマンにお勧めだと思います。

いつも駄々をこねながらでもサポートしていただき有難うございます。今後ともよろしくお願いいたします。

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

夏に家族で海に行った際に「お腹周りに天然の浮き輪（脂肪）が付いてるよ。」と言われこれはヤバいと思いダイエットを決意しました。また3ヶ月後に姉の結婚式があり、家族全員が集まる為その時にびっくりさせてやろうと思い、ネットでジム関係を調べていたら3ヶ月で体型を変えることができるここを見つけて通うことにしました。

食事、運動の両面から関わってもらえる為、自分の生活スタイルで改善しないといけない事を知ることができ、とてもよかった。またトレーニングメニューも個別に組んでくれるため自分にあった運動を無理なく続けていくことができました。体型が変わるだけではなく健康的になった様な気がします。

見た目での変化は一目瞭然！全てにおいてサイズダウンできました。体重も日々減っていたので目標だった「3ヶ月で10kg減！」を2ヶ月ちょいで達成することができ、大満足です。まだ残り1ヶ月ぐらい通うことができるのでさらなる体重ダウンを目指すことができます。また鏡で自分の変化を見ることが楽しくなり毎日楽しく過ごすことができています。

ジムに通っても何をしていいか分からず長続きしない人などにオススメだと思いました。また私は１人で始めるのではなく、彼氏と一緒に通っていたのでお互いに刺激しあったり、協力して頑張ることができたので友達と一緒に始めるのもいいと思いました。

自分では間違ったダイエットをしてしまい、満足いく結果にならなかったと思います。
トレーナーさんと2人3脚で続けていくことでここまでの結果に繋がったと思うので感謝しきれないです。本当に有難うございます！！

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

学生時代は運動部に所属しており体を動かすことが多かったのですが、最近は運動する機会がほぼなくなってしまい体のラインが気になるように…そんな中チェンジフィット代表の北山さんに声をかけていただきせっかくやるなら絶対に成果を出したいと思いお願いしました！

最初はしんどいなと思っていたトレーニングも、どこの筋肉を使っているのかを自分で意識できるようになったりして次第に楽しくなりました♪
難しい動きもアドバイスをもらいながらトレーニングできるので安全・安心・効果的に行うことができました！

トレーニングを始めて3ヶ月、今まで履いていたズボンがゆるゆるになりました。チェンジフィットさんは痩せるだけでなく、脚を細くしたい・腕を引き締めたいなどの要望に応えてくれるので本当に助かりました＾＾
今では体を動かすことが習慣化して体の調子もとっても良いです♪

私は自分に甘い所があるのでなかなかダイエットも続かないのですが、担当のトレーナーさんが毎回私のやる気が出るように声をかけてくださるのでモチベーションをキープできました！
チェンジフィットさんに通って本当に良かったと思います！私みたいに自分に甘くなってしまい、ダイエットが上手くいかない人には絶対オススメです！！

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

チェンジフィットに通っている知り合いの方が少し会わないうちにビックリするほど痩せていて、そんなに痩せられるなら自分も受けてみたいと思い紹介していただきました。

食べることが大好きなので、最初のうちは3ヶ月じゃ無理だろうな…。と思っていましたが、トレーナーさん、管理栄養士さんが親身になって指導してくださり、とてもやる気が出ました。また自分の体重の落ち方、その日の体調によって、食事や、トレーニング内容を考えてくれて無理することなく食事制限、トレーニングをすることができました。

その結果、ダイエットを始める前から約８～9キロ減。
周りの皆からも驚かれるほどの減量に成功しました。履けなくなって捨てようと思っていたスキニーパンツも余裕で入るようになりとても嬉しかったです。普段の生活の中でも体調が良くなったと思います。

1人では意思が弱く、3日坊主で終わってしまう方、本気で痩せたい方には是非おすすめしたいです！

本当にこちらに通ってよかったと思います。体を動かすことが楽しくなり、日々の仕事でもテキパキと動けるようになりました。これからも引き続き体を動かし、食事にも気をつけて更に引き締まった体を目指していきたいと思います♪

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

甲状腺機能亢進症（バセドウ病）の治療の影響で、ベスト体重から約７kg増えてしまいました。服のサイズが変わらないうちになんとかしたいと思ったものの自力では１kgしか減らせませんでした。自分の努力だけでは元に戻せないと感じ、多少費用がかかっても早く確実に減量したかったのでパーソナルトレーニングを受けることに。

トレーニングを始めて、減量には運動の種類や栄養のバランスなど様々な要素が関係しているということを知り、ダイエットの奥深さを実感しました。また、週１回指導していただくことにより、自主レーニングのように３日坊主になったり結果が出ずに挫折したりすることなく、確実に結果を出すことができました。仕事の関係で夜遅い時間に通う時も多々ありましたが、先生がいつも変わらず元気に指導してくださるので、疲れていても「がんばろう！」という気持ちになれました。

治療中は10kg以上太るケースも珍しくない中で、約６kgもの減量に成功！！病院でも先生に驚かれました。現在は月１回しか通っていませんが、次の１か月の過ごし方についてのアドバイスを頂いて、現状維持やさらなる改善のへのモチベーションになっています。減量するための理論を教えていただいたことで、太らないようにするための生活習慣も身につき、しっかり自分の身になっています。

バセドウ病や橋下病で太った方、運動や食事制限をしているのに思うように結果が出せていない方、三日坊主になりやすい方、忙しくて運動する暇がない方におすすめしたいです。

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。