広島のパーソナルトレーニング
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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

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  一回のトレーニングでこんな変わる？

  2021.9.3

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  こんにちは！ トレーナーの角田です? 皆さんはお尻って一回のトレーニングだけでは変わらないと思っていませんか？? 実は…変わるんですよ‼️ "嘘だ〜！そんな一回で効果なんて出る訳ないじゃん"と 思っちゃいますよね？？? 今までYouTubeを見ながらトレーニングを続けていたけどなかなか変化が出なかった！という方も一度パーソ...（続きを読む）

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  8月限定！女性必見！美尻キャンペーン

  2021.8.6

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  こんにちは！ チェンジフィットトレーナーの角田です? 8月に入り毎日暑さにやられそうになりますね?笑 皆さま元気にお過ごしですか？？☀️ 私は先日やっと今年初の海に行けました?? 山口県へ泳ぎに行ったのですが、海もとても綺麗でオススメでした? そしてなんと言っても楽しみにしていたのは水着を着ることでした✨ 今年は去年よりもトレーニングを頑張っていたので体のラインがどのくら...（続きを読む）

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  お家で出来る?ペアトレーニング??

  2021.2.21

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  お家で出来るシリーズ? 【簡単✨ペアトレーニング?】 ①仰向けで寝る人は片足を太ももに置くように曲げておきます。 立っている人は足を前後に開いて、寝ている人の足首を持ちます。 ②立っている人はこのまま足を持ち上げて、降ろしてを繰り返します。 寝ている人は身体まっすぐをキープしてください...（続きを読む）

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  お家で出来る?有酸素運動?

  2021.2.7

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  いつでもどこでもすぐ出来る全身運動❕❕ ?カエルジャンプ? 足の大きな筋肉をしっかり使うので、代謝アップにお勧めのトレーニングです? ①足をグーパーに動かしてパーの時にしゃがみ込みます? しゃがん...（続きを読む）

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  お家で出来る♬簡単！ふくらはぎストレッチ✨

  2021.1.17

  ストレッチ,ブログ,美脚,脚痩せ

  お家で出来るシリーズ? 【簡単✨ふくらはぎストレッチ?】 両手で床を押すようについて、お尻を高く上げます。 後ろで足踏みをすると、ふくらはぎがとっても伸びて気持ちいいですよー?✨♪ 固まりやすい、硬い人が多い箇所なので、 毎日の習慣に取り入れて、しっかり伸ばしてあげましょう?...（続きを読む）