サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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【バトルロープトレーニング??（続編）】
2019.8.29
こんにちは?！ トレーニングが大好きな北山 莉奈です??！！ 皆様、いつもチェンジフィットをご愛顧いただき誠に有難うございます‼️ 本日は、前回のブログの続編！ （大変お待たせ致しました??） ...（続きを読む）
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いつでもどこでも脂肪燃焼?
2019.8.29
はこんにちわ❗️ トレーニングをこよなく愛する トレーナーの渡部です??♂️ あっという間に夏も終わりを迎えてきましたね? 僕は今年、 一度も海に行けませんでした? みなさんは行けましたか？？? 今年行来たかったけど体が・・・ という方は 今日からトレーニングを始めましょう?? さて今日紹介するのは HIITです❗️❗️ ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング ...（続きを読む）
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Let’sくびれ女子❤︎
2019.8.23
こんにちは！ トレーニング女子の角田です！ みなさん元気ですか？！？！ 私はとにかく笑顔でいることをモットーにしているので楽しくハッピーな毎日を過ごしております? そこで！私が女性の方々のトレーニング指導をする中で、 「モデルの〜さんみたいになりたいから、くびれを作りたい！」とか、「タイトな服を着ても綺麗なくびれのラインが見せられるようになりたい！」などといった声がよくあがってきまし...（続きを読む）
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【テンションが上がるトレーニング?✨！？】
2019.8.22
こんにちは！ トレーニングが大好きな北山 莉奈です‼️ 皆様、いつもCHANGE FITをご利用いただきまして、誠に有難うございます?♂️！ もう時期”夏”も終わり、涼しい季節の”秋”がやって来ますね?? &nbs...（続きを読む）
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短時間でシックスパックを作りましょう?
2019.8.21
皆さんこんにちわ?❗️ 筋肉をこよなく愛する渡部です? みなさんお盆はゆっくり過ごされましたか?？ BBQやご馳走を食べる機会が多かったんじゃないでしょうか?？？ そんな時、お腹をみてください? ...（続きを読む）
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フィットネス業界の風雲児、、、？Ⅱ
2019.8.21
こんにちは? 前回に続き、Fit bitのご紹介第二弾です✌️ 今回のテーマは 『健康的な脈拍数を保つ』 Fit bitは２４時間あなたの心拍数を記録し続け、健康的な脈拍数を保つお手伝いをしてくれます。 では、 そもそも健康的な脈拍数とは何か？ ...（続きを読む）
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【✨BOXトレーニングのご紹介✨】
2019.8.15
こんにちは?！ トレーニングマニア?の北山莉奈です！！ 皆様、いつもチェンジフィットをご愛顧いただき誠に有難うございます?♂️?♀️！！ 暑い日が続いておりま...（続きを読む）
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脚やせ効果を出すためには…？！
2019.8.9
こんにちは！ トレーニング女子の角田です！ みなさん最近は暑い毎日が続いていますが、 そんな夏にやられていませんか？！?? 私は暑い毎日に耐えられず、先日海へ行ってきました！！?? 今日は！この時期『夏』ということもあり、 水着を着たり、短パンやミニスカートを履きたい！と思われている方が多いのではないでしょうか？！ でも太ももが太さが気になるから脚を出したくない…などといった女性の言...（続きを読む）
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【タイヤトレーニングのご紹介??】
2019.8.8
皆様、こんにちは☺️！ トレーニング大好き北山莉奈です??！！ いつもCHANGE FITをご利用して下さり、誠に有難うございます?♂️！ 猛暑日が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？ ...（続きを読む）
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フィットネス業界の風雲児、、、?Ⅰ
2019.8.7
こんにちは 本日ご紹介するのは 先日入った、新しいお仲間を紹介したいと思います あなたの健康を支える活動計 Fit bit（フィットビット）です 手足首に身に...（続きを読む）
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短時間で燃え尽きろ?
2019.8.6
こんにちわ❗️ 筋肉をこよなく愛するトレーナーの渡部です? すごく暑い日が続いてますね☀️ みなさん熱中症に気をつけてくださいね❗️ 暑くて外に出たくない? 運動したくない? という方は少なくないと思います。 そんなマイペースなあなたにでもできるトレーニングを紹介していきます? 今日紹介するのは・・・ 短時間で追い込める サーキットトレーニングです? 今回は大胸筋編です? ...（続きを読む）
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【後ろ姿からより美しく綺麗に✨✨】
2019.8.1
こんにちは? トレーニングが大好きな北山莉奈です！ 皆様、いつもチェンジフィット をご愛顧いただき誠に有難うございます♪ 梅雨が明けて、本格的に夏がやって来ましたね☀️！ 薄着になるこの季節！ 『お腹周り』や『腰周り』だけではなく、『後ろ姿』は完璧で...（続きを読む）