サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
-
第９章：血糖値とダイエット
2021.7.1
「血糖値」という言葉は、誰しも聞き馴染みがあると思います。 健康診断でこの数値が高いと、糖尿病のリスクがあり、だいたい４０代からは数値が高くならないように気をつけます。 この血糖値ですが、病気の危険性だけでなく、ダイエットと関連が深いです。 この章では、血糖値とダイエットの関連についてお話しし...（続きを読む）
-
第８章：こんな人は痩せない！「貧血編」
2021.6.24
日本人女性の５人に１人は貧血と言われています。 「貧血と診断された」、「貧血の自覚がある」方も多いのではないでしょうか？ ダイエットにおいて、貧血であることは痩せにくい状態にあると言えます。 この章では、貧血の原因や改善について解説し、 貧血によって痩せにくくなってい...（続きを読む）
-
第６章：健康的なダイエット「運動編」
2021.6.4
痩せるためには、 「運動は必須！」「食事だけで十分！」と色々な意見を耳にしますが、 実際どうなのでしょうか？ 筋トレブームで、女性でもジムに通っている方も多くいらっしゃいますし、 「筋肉をつけると代謝が上がる」なんてことも聞いたことがあると思います...（続きを読む）
-
第４章：健康的なダイエット「食事編」
2021.5.4
第１章で、ダイエットの考え方、第２章と第３章で、脂肪燃焼の仕組みを解説しました。 第４章からは、実践的な内容になります。 ダイエットをする上で、最も大切にしていただきたいのが「健康」です。 これは、健康でないと痩せにくくなってしまうからです。 &n...（続きを読む）
-
第３章：脂肪燃焼「燃焼編」
2021.4.28
「脂肪が燃える」 って聞いたことがありますよね？ でも、 具体的に脂肪がどうやって無くなっているのか？について説明できる人は少ないと思います。 脂肪がどうやって無くなくっているのか？ を理解することで、 今までのダイエットの誤解を解き、...（続きを読む）
-
第２章：脂肪燃焼「分解編」
2021.4.21
「脂肪が燃える」って聞いたことがありますよね？ でも、 具体的に脂肪がどうやって無くなっているのか？について説明できる人は少ないと思います。 脂肪がどうやって無くなくっているのか？ を理解することで、今までのダイエットの誤解を解き、身体の仕組みに反しないダイエット知識を身につけましょう！...（続きを読む）
-
第１章：痩せるって何？
2021.4.16
体型の維持や健康、仕事のパフォーマンスアップなど、ダイエットの効果は多岐にわたります。 痩せたいと思っている人や、今ダイエット中だという人は多いのではないでしょうか？ いざダイエットをしようと思い立っても、様々なダイエット法やサプリメントがあり、ダイエットに関する情報が溢れているため、 何をやって良いのかわからな...（続きを読む）
