トレーナー中上 | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

ダイエット食で大切な３つのこと

2021.8.10

お客様インタビュー,ダイエット,トレーナー中上,ヘルスメイク,健康,健康になる,栄養,食事

こんにちは☀️ トレーナーの中上です！今日はお客様のとある日のお食事を公開します☺️✨ 食事でのポイントもまとめてます。お客様メモ✍️ ４０代　働くママさん目標:健康的な身体になってお洋服を綺麗に着たいお客様に意識して頂いてるポイント３つ ①毎食野...（続きを読む）
凄い！3ヶ月でウエスト−13cm！！

2021.8.5

ウエスト,くびれ,ダイエット,トレーナー中上

こんにちは☀️ トレーナーの中上です。今日は９０日間ダイエットコースでウエスト−１３.５cmされたお客様のビフォーアフターを公開します☺️? お客様メモ✍️ ２０代　女性　１５９cm 目標【痩せてリバウンドしない身体になりたい】凄くないですか?⁉️ ...（続きを読む）
禁止食なしでこんなに変われた！？

2021.7.28

ダイエット,トレーナー中上,健康,栄養,食事

こんにちは！トレーナーの中上です！今日はダイエットに成功されたお客様のお食事と数値を公開します?? お食事のポイントは３つ‼️ ①お腹が空いたなで食べる ②食べるときは腹７-８分目 ③炭水化物、タンパク質、野菜を意識この３つを１週間で見た時に６割クリアできればOKです?‍♀️ ...（続きを読む）
3ヶ月Before&After〜働くママver〜

2021.7.21

お客様インタビュー,ダイエット,トレーナー中上,太もも痩せ,脚痩せ

こんにちは！トレーナーの中上です！今日は３ヶ月ダイエットコースを終えたお客様のBefore &Afterを公開します☺️ お客様メモ✍️ ２９歳女性　１５３cm 働くママダイエット目的左がコース開始日に撮影したもので右がコース終了後に撮影...（続きを読む）
便秘改善！これだけ変わる！

2021.7.12

お客様インタビュー,トレーナー中上,下痢,便秘,便秘改善,腸内環境,腸内環境,腸活,腸活

こんにちは！トレーナーの中上です！今日は３週間で便秘改善に成功されたお客様のビフォーアフターを公開します☺️ 横から見た時のお腹の腹具合が全く別人ですね?‼️ 嬉しいお客様の声もこのお客様はダイエットには成功したものの便秘によるお腹の腹...（続きを読む）
５５分！お尻の変化！！

2021.7.1

トレーナー中上,ヒップアップ,ブログ,ボディメイク,桃尻,美尻

こんにちは！トレーナーの中上です！今日は５５分のトレーニングでのお客様のお尻の変化を載せちゃいます☺️ 左がトレーニング前右がトレーニング後です！！どうですか?？？たった１回のトレーニングでもこんなに効果があります！！！ Qお客様のお悩みは？ ...（続きを読む）
たった1回のトレーニングで！？

2021.6.17

トレーナー中上,ブログ

こんにちは? トレーナーの中上です！今日はお客様の姿勢改善のビフォーアフターを公開します☺️✨ どうですか！？この変化?‼️ トレーニング前はかなり前のめりだった姿勢がトレーニング後には変わりましたね！最近、在宅ワ...（続きを読む）
お客様のビフォーアフターを公開！

2021.6.4

トレーナー中上,ブログ

こんにちは！今日はダイエットコースを終えられたお客様の結果を公開します☺️? じゃじゃーん?? こちらのお客様の目標は【９０日間のコース中に履けなくなったスキニーを履く】事でした。見事コース中にスキニーを履く...（続きを読む）