パーソナルトレーニング | 広島のパーソナルトレーニングボディメイクジム【チェンジフィット】

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

第７章：こんな人は痩せない！「腸内環境編」

2021.6.14

ブログ,ヘルスメイク,便秘,便秘改善,痩せる,腸内環境,腸活

「腸活」ってご存知ですか？ Instagramやテレビなどで度々紹介されていますが、メディアで紹介されている「腸活」は、・ヨーグルトや納豆など、発酵食品を食べる・食物繊維を食べるといった内容ばかりで、個別性が考えれ...（続きを読む）
ズボラ母の簡単ダイエットレシピ

2021.6.5

スタッフのおススメ,ダイエット,ブログ,便秘,便秘改善,腸内環境,腸活

〜超簡単！ダイエットレシピ〜『鶏胸肉となめこの濃厚豆乳味噌スープ』のご紹介です?‍? シチューみたいにとろんとろんでマイルドで美味☺️? 超簡単なだけではなくて腸をキレイにして便通の改善にもオススメなんて? 豆乳イソフラボンやタンパク質食物繊維もたっぷり摂れて満足度...（続きを読む）
お客様のビフォーアフターを公開！

2021.6.4

トレーナー中上,ブログ

こんにちは！今日はダイエットコースを終えられたお客様の結果を公開します☺️? じゃじゃーん?? こちらのお客様の目標は【９０日間のコース中に履けなくなったスキニーを履く】事でした。見事コース中にスキニーを履く...（続きを読む）
第６章：健康的なダイエット「運動編」

2021.6.4

ブログ,ヘルスメイク,痩せる

痩せるためには、「運動は必須！」「食事だけで十分！」と色々な意見を耳にしますが、実際どうなのでしょうか？筋トレブームで、女性でもジムに通っている方も多くいらっしゃいますし、「筋肉をつけると代謝が上がる」なんてことも聞いたことがあると思います...（続きを読む）
お客様インタビュー　vol.1

2021.5.24

お客様インタビュー,ブログ

『冬は増えて夏は減る』私の場合は3kgを前後するのは当たり前！そんな考えだから危機感ゼロ。今まで体重も計ろうとしてこなかった。そんな私は数ヶ月前、ファッションショーに出るきっかけがあり写真を見て気づいた。「え、これ私⁈凄くむちむち…。」ドレスなんて着る事ないしこんなマジマジと写真...（続きを読む）