サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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食べると太りやすい🐷魔の時間👆
2021.1.23
「小腹がすいた」と思う時間は だいたい昼食や夕食の数時間後ですよね🤓 この「小腹がすいた」時間が要注意で 太りにくい時間に比べ、太りやすい時間に 食べてしまうと、5倍脂肪になりやすいです💦 みなさんがご存知の通り 昼に比べて、夜の方が食べたものが脂肪として 蓄積されやすく、太りやすいです🐷 人の体には体内時計があり 時間帯によっ...(続きを読む)
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冬は鍋でダイエット😚
2021.1.10
鍋って本当にダイエットに効果あるの? そう思っている方のために❕❕ 今回はダイエット中にオススメの鍋食材をご紹介します🎵 📍野菜類=白菜・人参・ネギ・ゴボウ 📍肉・魚介類=鶏モモ&ムネ肉・豚ロース・エビ・イカ・タラ・ホタテ ※できれば脂身や皮は取りましょう☝ 📍大豆製品・キノコ類=豆腐・舞茸・しめじ ...(続きを読む)