サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
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すぐ寝れる😌=睡眠の質がいいの⁉️
2020.11.25
今回は睡眠について🌃 睡眠の話をすると 「ベッドに入るとすぐ寝れるから、睡眠は問題ない」 と言われることがよくあります😐 一見良いことのように思えますが、 実際はそうではありません🙅 入眠が早すぎるということは 睡眠が良いのではなく 慢性的な睡眠不足が考えられます😲 ...(続きを読む)
2020.11.25
今回は睡眠について🌃 睡眠の話をすると 「ベッドに入るとすぐ寝れるから、睡眠は問題ない」 と言われることがよくあります😐 一見良いことのように思えますが、 実際はそうではありません🙅 入眠が早すぎるということは 睡眠が良いのではなく 慢性的な睡眠不足が考えられます😲 ...(続きを読む)