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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

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  平熱が35度台では痩せにくい🙄

  2021.2.22

  アンチエイジング,ダイエット,ブログ,健康,免疫力,心と体,栄養,痩せる習慣,睡眠

  感染症対策で体温を測る習慣がついたので 自分の平熱もある程度知っている方も多いと思いますが 平熱が３５度台の方は要注意です！！ 平熱が35度台の状態を低体温といい 低体温になるといろんな変化が起き その変化によって痩せにくくなってしまいます💦 そもそも平熱は36度後半～37度前半くらいがいいので 36度前半の方も、気...（続きを読む）

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  すぐ寝れる😌＝睡眠の質がいいの⁉️

  2020.11.25

  ブログ,心と体,睡眠

  今回は睡眠について🌃 睡眠の話をすると 「ベッドに入るとすぐ寝れるから、睡眠は問題ない」 と言われることがよくあります😐 一見良いことのように思えますが、 実際はそうではありません🙅 入眠が早すぎるということは 睡眠が良いのではなく 慢性的な睡眠不足が考えられます😲 ...（続きを読む）

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  美容は睡眠から♫睡眠は○○から✨

  2020.11.4

  アンチエイジング,ブログ,痩せる習慣,睡眠,自分磨き

  今回は、生きる上で欠かす事が出来ない睡眠について😴 綺麗でいるために美容に気をつかっている方は多いと思いますが 寝るギリギリまでスマホをいじったり 疲れて何も考えず眠りにつく日々。。。 そんな生活をしていると・・・ あなたの美を最大限引き出せません❗️❗️ ◆睡眠...（続きを読む）