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【産後の悩み】その気持ちの落ち込みはあなたのせいじゃない🙅

カテゴリー:ブログ,女性の悩み,心と体,産後

2021年1月11日

今日は産後のママ向けのお話です❤

 

出産後、落ち込むことが多くなったり

イライラする事が多くなったり

急に涙が出たり

急に孤独感を感じたり

 

でも、後から考えたら、ほんのちょっとした出来事だったり・・・

 

私が弱いから

私の心が弱いせいだ

私がもっと子育てがうまければ

私が家にいるからやらなくちゃ

 

・・・すべて自分のせい

と片付けていませんか?!

 

それ!あなたのせいじゃないんです!!!!

 

出産後はホルモンバランス崩れるから

感情崩壊するし

 

お腹にいる時の赤ちゃんと出産で

鉄分を大量に持っていかれてるから

落ち込み・うつっぽくなるし

 

睡眠不足だからイライラするし

 

生活リズムが自分ではなく赤ちゃんになるから

自律神経は乱れて

疲れ・倦怠感は強くなるし

 

でも

 

すべてあなたが弱いせいじゃないし

あなたのせいではない🤓

 

出産が人それぞれ違うように

出産後の回復にかかる時間は

人によって違います。

 

だから

 

人と比べて自分は・・・とは思わないで😌

 

自分の身体の声を無視しないで

しっかり休んで

しっかり寝て

しっかり食べて

しっかり笑って

自分を大切にしてくださいね。

 

自分を大切にすることは

赤ちゃんを大切にするのと同じです👶💓

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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