サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
【産後の悩み】その気持ちの落ち込みはあなたのせいじゃない🙅
2021年1月11日
今日は産後のママ向けのお話です❤
出産後、落ち込むことが多くなったり
イライラする事が多くなったり
急に涙が出たり
急に孤独感を感じたり
でも、後から考えたら、ほんのちょっとした出来事だったり・・・
私が弱いから
私の心が弱いせいだ
私がもっと子育てがうまければ
私が家にいるからやらなくちゃ
・・・すべて自分のせい
と片付けていませんか？！
それ！あなたのせいじゃないんです！！！！
出産後はホルモンバランス崩れるから
感情崩壊するし
お腹にいる時の赤ちゃんと出産で
鉄分を大量に持っていかれてるから
落ち込み・うつっぽくなるし
睡眠不足だからイライラするし
生活リズムが自分ではなく赤ちゃんになるから
自律神経は乱れて
疲れ・倦怠感は強くなるし
でも
すべてあなたが弱いせいじゃないし
あなたのせいではない🤓
出産が人それぞれ違うように
出産後の回復にかかる時間は
人によって違います。
だから
人と比べて自分は・・・とは思わないで😌
自分の身体の声を無視しないで
しっかり休んで
しっかり寝て
しっかり食べて
しっかり笑って
自分を大切にしてくださいね。
自分を大切にすることは
赤ちゃんを大切にするのと同じです👶💓
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