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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

お家で出来る♬簡単くびれトレーニング✨

カテゴリー:アンチエイジング,ウエスト,くびれ,ダイエット,トレーニング,腹筋

2020年10月19日

お家で出来るシリーズ🏠

【簡単!腹筋トレーニング✨】

 

①まず頭を両手でしっかり支え、膝を立てて仰向けになります😊

※足は腰幅です👌

 

②息を吐きながら、右肘と左膝をタッチ❕❕

しっかりお腹をひねります😙
同じ方を連続で10回やってみましょう👍

❀ポイント❀
息を吐きながらタッチすることで、より引き締め効果がアップします🎵

 

ダイエットの一歩は

お家でも出来る簡単なトレーニングから✨

 

綺麗なくびれ♡のために一緒に手に頑張りましょう😙