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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

お家で出来る♬簡単ヒップアップトレーニング✨

カテゴリー:アンチエイジング,ダイエット,トレーニング,ヒップアップ,ブログ,美尻

2020年11月18日

お家で出来るシリーズ🏠

【簡単!美尻トレーニング✨】

 

 

今回はお尻の形を綺麗にしたい人必見!!

ヒップリフト🍑✨

 

 

①仰向けに寝て膝を立て、片足を上げます。

 

足の裏を天井に押し上げるようにお尻を上げます。

床についている側のお尻をしっかり引き締めます。

 

 

🌻ポイント🌻

・お尻から背骨を順番にあげていきましょう

・体が左右にブレないように注意!

 

女性はもちろん、男性も🎵

かっこよくパンツスタイルが履きこなせるように、お尻🍑鍛えていきましょう😙