サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
お家で出来る♬簡単🤗背中のストレッチ✨
2020年12月17日
お家で出来るシリーズ🏠
【簡単✨背中のストレッチ🎵】
寒くて背中、縮こまっていませんか?🙄
そんな時は伸び猫のストレッチをやってみてください❤️
①四つん這いの体勢になります。
②肘を遠くについて、顔とみぞおちを床に近づけます🙆♀️
背中が伸びてとーっても気持ちいいですよ🥰
朝起きた時や寝る前、布団の上でも♬
どこでも簡単に出来ちゃうので、
皆さんもやってみてください💓