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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

お家で出来る♬簡単🤗背中のストレッチ✨

カテゴリー:ストレッチ,姿勢改善,痩せる習慣,肩こり,背中

2020年12月17日

お家で出来るシリーズ🏠

【簡単✨背中のストレッチ🎵

 

寒くて背中、縮こまっていませんか?🙄

そんな時は伸び猫のストレッチをやってみてください❤️

 

①四つん這いの体勢になります。

 

②肘を遠くについて、顔とみぞおちを床に近づけます🙆‍♀️

お尻は天井方向へ👆

 

背中が伸びてとーっても気持ちいいですよ🥰

朝起きた時や寝る前、布団の上でも♬

どこでも簡単に出来ちゃうので、

皆さんもやってみてください💓