広島のパーソナルトレーニング
ボディメイクジム・チェンジフィット

無料カウンセリング
実施中
MENU

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

お家で出来る🎵有酸素運動😃

カテゴリー:ダイエット,トレーニング,ブログ,太もも痩せ,痩せる習慣,美脚,脚痩せ

2021年2月7日

いつでもどこでもすぐ出来る全身運動❕❕

 

🐸カエルジャンプ🐸

 

 

足の大きな筋肉をしっかり使うので、代謝アップにお勧めのトレーニングです🎵

 

 

①足をグーパーに動かしてパーの時にしゃがみ込みます🐸

 

 

 

 

しゃがんだ時に床をタッチ✋✋

30秒間!カエルになりきって、たくさん飛んでみて下さい😂😂