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即効性あり!!花粉症にはビタミンD🌼!?part①

カテゴリー:ブログ,健康,免疫力,花粉症

2021年3月24日

 

花粉症は自己免疫疾患です🤧

 

自己免疫疾患とは!

本来異物に対して攻撃をする免疫系が

自分自身の正常な細胞を攻撃してしまう症状です🙄

 

花粉症は、本来攻撃の対象ではない花粉や

自分の正常な細胞を攻撃してしまうことによって

症状が出てしまいます。

 

ビタミンDは、免疫細胞を再教育し

免疫細胞が自己攻撃するのを改善してくれます🙋

 

免疫細胞の中にはビタミンDの受容体があり

ビタミンDが不足すると

免疫系が過剰に反応するとうになってしまいます💦

 

ビタミンDの摂取は

・ビタミンⅮが多く含まれている食品を食べる

・ビタミンⅮのサプリを摂る

・日光に当たる時間を増やす

この3つの中でやりやすいことから始めましょう☺

 

詳しくは次回の投稿で🎵