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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

産後🤱ウエストが消えた⁉️

カテゴリー:ブログ

2021年2月6日

くびれどこにいった?!🙄

 

産後にいつ戻るか・・・

待たれど待たれど現れないのがくびれ

 

産後の寸胴な身体に、驚きを隠せない方、多いのではないでしょうか?!

 

早く体型を戻したくて、腹筋トレーニングをしなくては!!と・・・

頑張っていませんか?

 

もしかしたらそれ・・・・

 

逆効果かもしれません!!!!!!!😫

 

腹直筋離開って知っていますか?

産後に上体起こしのような筋トレは

腹直筋離開を助長するリスクが高くなります。

 

腹直筋離開になると、

腹筋が効きづらくなるので、スタイルも含め

身体にも色々良くないことが生じます🙅

 

じゃあ、どうしたらいいの!?

 

何もできないわけではありません🙃

方法じゃあります👍

 

産後のNOくびれの隠れた原因は・・・

肋骨の開き

 

 

 

 

 

お家で出来る呼吸法、試してみて下さいね🎵

目指せくびれ作り💓