サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
産後🤱ウエストが消えた⁉️
カテゴリー：ブログ
2021年2月6日
くびれどこにいった？！🙄
産後にいつ戻るか・・・
待たれど待たれど現れないのがくびれ
産後の寸胴な身体に、驚きを隠せない方、多いのではないでしょうか？！
早く体型を戻したくて、腹筋トレーニングをしなくては！！と・・・
頑張っていませんか？
もしかしたらそれ・・・・
逆効果かもしれません！！！！！！！😫
腹直筋離開って知っていますか？
産後に上体起こしのような筋トレは
腹直筋離開を助長するリスクが高くなります。
腹直筋離開になると、
腹筋が効きづらくなるので、スタイルも含め
身体にも色々良くないことが生じます🙅
じゃあ、どうしたらいいの！？
何もできないわけではありません🙃
方法じゃあります👍
産後のNOくびれの隠れた原因は・・・
肋骨の開き
お家で出来る呼吸法、試してみて下さいね🎵
目指せくびれ作り💓
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