広島のパーソナルトレーニング
ボディメイクジム・チェンジフィット

無料カウンセリング
実施中
MENU

サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

結婚式迎えたお客様

カテゴリー:トレーナー末光,ブログ

2021年9月3日

 

 

先日結婚式を迎えたお客様がいらっしゃいました。

 

「ドレスから見える二の腕や背中がとにかく痩せたい!」というご要望で、チェンジフィットの90日間コース(90days Basic)を受けていただきました。

週1〜2回のトレーニングに、お体のチェックから改善点を見つけて生活習慣の改善を行いました。

 

このお客様の場合、

・タンパク質不足で貧血気味

・冷え性で代謝が悪い

・小麦食品をよく食べていて、腸内環境が悪い

などの問題点がありました。

 

生活習慣で提案したことは、

・お肉や豆腐などタンパク質の多い食べ物を積極的に食べる

・身体を冷やさないために、野菜はサラダよりもスープやお味噌汁で食べる

・小麦食品はなるべく控える

この3つのポイントを意識していただきました。

 

この生活習慣を実践していただき、パーソナルトレーニングを行った結果は、

体重:−8.1kg

体脂肪率:−8.7%

ウエスト:−19.2cm

ヒップ:−5.8cm

二の腕:−4.9cm

太もも:−7.3cm

ふくらはぎ:−1.9cm

足首:−2.0cm

 

結婚式も自信を持って腕を出せたと喜んでいました!

 

結婚式をひかえている花嫁の方、お待ちしております!

 

 

広島 並木通りのパーソナルトレーニングジム

チェンジフィット


新着情報

おすすめの記事

カテゴリー

タグキーワード

月別カテゴリー