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サポーターブログSUPPORTER’S BLOG

🌈背中のストレッチ🌈

カテゴリー:ストレッチ,ダイエット,背中

2020年10月14日

 

背中はデスクワークなどで凝り固まったり

これから寒くなると縮こまった姿勢になりやすいので

しっかりストレッチしていきましょう♬

 

〈用意するもの〉

タオルを1

 

〈やり方〉

①タオルを肩幅よりも

少し広めに持ちます☝️

 

②肩が上がらないようにして

体を左右に動かします☝️

✳️ポイント

手を遠くへ伸ばすイメージでやってみて下さいね