サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
お家で出来る♬簡単ペアトレ?♀️?
カテゴリー：ダイエット,トレーニング,ブログ,ペアトレーニング,痩せる習慣,脚痩せ
2020年12月21日
お家で出来るシリーズ?
【簡単✨下半身&体幹トレーニング?】
今回は、
親子で?カップルで?友達同士で出来るペアトレーニングをご紹介✨
①一人は仰向けで両足を上げて、もう一人は前を向いて立ちます。
②仰向けの人は足を曲げて伸ばしてをくりかえします。
立っている人はまっすぐを保ったまま❗️頑張って??
下の人は下半身強化?上の人は体幹強化を意識して✊
お家にいる時間も長くなっている今こそ
みんなでペアトレして笑って動いて楽しみましょう❤️
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