サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
お家で出来る♬簡単?背中のストレッチ✨
2020年12月17日
お家で出来るシリーズ?
【簡単✨背中のストレッチ?】
寒くて背中、縮こまっていませんか？?
そんな時は伸び猫のストレッチをやってみてください❤️
①四つん這いの体勢になります。
②肘を遠くについて、顔とみぞおちを床に近づけます?♀️
お尻は天井方向へ?
背中が伸びてとーっても気持ちいいですよ?
朝起きた時や寝る前、布団の上でも♬
どこでも簡単に出来ちゃうので、
皆さんもやってみてください?
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