サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
お家で出来る?有酸素運動?
カテゴリー：ダイエット,トレーニング,ブログ,太もも痩せ,痩せる習慣,美脚,脚痩せ
2021年2月7日
いつでもどこでもすぐ出来る全身運動❕❕
?カエルジャンプ?
足の大きな筋肉をしっかり使うので、代謝アップにお勧めのトレーニングです?
①足をグーパーに動かしてパーの時にしゃがみ込みます?
しゃがんだ時に床をタッチ✋✋
30秒間！カエルになりきって、たくさん飛んでみて下さい??
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