サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
ひざ痛に悩んでいるあなたへ！
カテゴリー：ブログ
2016年11月28日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの
末光憧伍です＾＾
あと1ヶ月ちょっとで2016年も終わりです！
みなさんはやり残したことはありませんか？
私末光は、
たくさん仕事をさせていただき、
映画にもコンスタントにいくことができ、
毎日コナンが読めたので(笑)
とても幸せな1年でした！！
さて、
年末年始にかけて旅行に行かれる方もたくさんいらっしゃるとおもいますが、
ひざの痛みが気になって遠出をしたくない！
ひざが痛くて歩けない！
そんな方もいらっしゃいますよねT^T
今回からは
ひざの痛みを解消！を目的に
改善エクササイズを書きます！??
突然ですが、
ひざの痛みの原因って、なんだと思います？
個人個人で原因は違いますが、
多くの場合、ひざの痛みの原因は
ひざにはありません！??
どうゆうことか説明しますね！
ひざ関節は、股関節と足関節はさまれた関節です。
また股関節と足関節は歪みが出やすい関節で、筋肉が正常に働かなくなると歪みがでてしまいます。
歪みがでた股関節と足関節の真ん中に挟まれちゃったひざ関節は
雑巾しぼりのイメージでねじられます。
両側の関節がねじられた結果、
痛みがでるポイントはこのぞうきんしぼりの水のように、
真ん中のひざなんです！！
このねじられた状態が続くと、
ひざ関節は悲鳴をあげて痛みがで続けます。
このひざ関節のねじりによって
ひざの痛みがあるかたが多いです！
次回はより詳しく、
さらに改善エクササイズを書きますね?
ではまた??
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