サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
みなさん日課はありますか？
カテゴリー：ブログ
2016年11月17日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナー
末光憧伍です✌?️✌?️
突然ですが、
みなさん、日課はありますか？
僕の日課は、、、
コナンを読むこと！
そして、、、
トイレ掃除です！
トレーニングじゃないんかい！！笑
自分でつっこませていただきました。笑
コナンは今年に入ってから毎日1話ずつ読んでいます^_^
1日1話なので時間がない日でも読めるし、
毎日明日がたのしみになります♪
トイレ掃除は10月から日課にしました！
今ではチェンジフィットの
トイレの神様ですね??笑
日課を作ることでモチベーションを維持できたり、
なかなか続けられないことでも
「日課にする！」と決めれば、継続しやすくなりますね^ ^
ダイエットなどでも一緒ですね！
毎日腹筋50回する！
毎日30分は歩く！
などなど、
日課として決めることでダイエットのモチベーションの維持や、
行動の継続ができます??
なかなか続けられない人！
週に3回はしよう、、
などではなく、日課にしてみては？
ではまた??
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