サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
ろっ骨の左右差をおさえる！2
カテゴリー：ブログ
2017年6月26日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナー
末光です！！✌️
いやー、
なんでもプロに教わるのが1番ですよね、、
あ、いやーね、
ついにゴルフレッスンを受けてきたんです！
そうしたら、
なんと、
苦手なクラブも打てるように！
プロってすごいなー、
と実感しました！
(まだ普通のレベルにも達してませんが、?)
先週のつづき！
ろっ骨には左右差が必ずあり、
その左右差を機能的に限りなくゼロにしよう！
ということをお話ししました！
今回は左側のろっ骨をさげる
エクササイズをもう１つお伝えしまーす?
エクササイズ2！
1.仰向けに寝転がり両足を持ち上げ、
右手だけをあげます。
2.そのまま深呼吸をします。
※右手だけをあげることによって、
左側のろっ骨が下がりやすくなります！
是非お試しあれ！
ではまた??
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