サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
セミパーソナルの効果
カテゴリー：ブログ
2016年11月11日
皆さんこんにちは！
トレーナーの木本です！
今回は
セミパーソナルトレーニングを行うと
どのような効果が得られるのかをお伝えします！
その前に
セミパーソナルトレーニングとは何か？
無酸素運動の“筋肉トレーニング”と有酸素運動の“脂肪燃焼運動”を30秒ずつ交互に
行うトレーニング方法です！
しかも
たった30分という短時間でダイエット＆ボディメイクが出来るプログラムになります！
こちらの「SYNERGY360」というマシンを使用します！
では、1番肝心のどのような効果があるのか？
お話した通り
筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行うので、
綺麗な身体を作るのに必要な筋肉を増やしながら、脂肪を燃やすこと事が出来ます！
1ヶ月に何回でも通えるので
トレーニングをした分だけ運動習慣が身に付きますし、体力もつきます！
メリットばかりなんです！
モニターの中原様以外にも
たくさんの方がセミパーソナルトレーニングをされています！
そのなかでも
ミス・ユニバースの方達も大会までの1ヶ月間セミパーソナルトレーニングをされてました！
素晴らしい結果が出てますのでご覧ください。
1人目
体脂肪率18.3%→15.3%（-3%）
体脂肪量8.7kg→7.4kg（-1.3kg）
筋肉量38.6kg→41.2kg（+2.6kg）
2人目
体脂肪率23%→19.7%（-3.3%）
体脂肪量10.4kg→8.6kg（-1.8kg）
筋肉量32.9kg→33.4kg（+0.5kg）
3人目
体脂肪率20.8%→17.6%（-3.2%）
体脂肪量11.5kg→9.7kg（-1.8kg）
筋肉量41.0kg→42.7kg（+1.7kg）
4人目
体脂肪率24.7%→20.3%（-4.4%）
体脂肪量11.9kg→9.9kg（-2kg）
筋肉量34.1kg→36.8kg（+2.7kg）
個人差はありますが、たった1ヶ月でこのように変化します！
ダイエットを本気でお考えでしたらお待ちしております！
ではまた?
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