サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
ダイエットチャレンジ 2ヶ月で目標の半分以上達成！
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2017年4月21日
ダイエットチャレンジも2か月目に突入しました！
Jimmy様
前回に比べ
体重 73.2kg→72.2kg
体脂肪率 10%→9%
体脂肪量 13.6→12.5
今のところ
開始の時から
体脂肪量14.7kg→9kg（−5.7kg）
ゴールの−7kgに着実に近づいております！
ここまで落とすのに行っていることは筋力トレーニングです
もう一つはセミパーソナル（筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行う）です！
このトレーニングを行うことにより、
筋肉に刺激を与え、脂肪を燃やす力となります！
筋力トレーニングでテストステロン（前向きホルモン）が分泌されるので
自信を持ってトレーニングを継続できます♪
そうすれば日々自信を持てること間違いなし?
夏に向けて一緒に自信をつけませんか？
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