サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
ダイエット中でも食べたい
カテゴリー：ブログ
2018年4月21日
皆さまこんにちは✨
管理栄養士の古賀です！！
ダイエット中でもどうしても好きなものを
食べたくなるときってありますよね??
ダイエット中となると食べるものを制限してしまいがちですが、
食材や調理方法を変えれば
こんなものも食べられるんだ！
といったことは多いです?
今回は
「カレーうどん」
「唐揚げ」
を紹介します♫
まずは「カレーうどん」
カレーはルーにも具にも糖質が隠れていて、
更にうどんをプラスすると
糖質オーバーになってしまいます。
そんな時はうどんを糖質オフ麺に代替！！
そうすると糖質を気にせず食べられますよ✨
こんな感じで作ってみました↓↓
卵をプラスしてたんぱく質もしっかりとれるので
オススメです！！
私はカレーが大好きなのでダイエット中は
よく食べていました?♀️?
次は
「唐揚げ」！
今回は小麦粉をきな粉に代替！！
きな粉をまぶして揚げるだけなので
とても簡単にできます♫
きな粉風味で美味しかったです！
揚げ物なので食べ過ぎには気をつけてくださいね⚠️
お食事を楽しんで
ストレスなしでダイエットして、
最高の夏を迎えたいですね！！
では♫
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