サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
パーソナルトレーナーの卵
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2018年5月22日
こんにちは！
トレーナーの中上です！
昨日、チェンジフィットのみんなでBBQをしました?
美味しいお肉を食べたり
しめの焼きそばではなく、パスタを食べたり
今まで私がしてきたBBQとは違うBBQで
新しい感じがしました?❣️
バドミント、サッカー、UNOもして遊びました！
天気が凄く良かったので汗もかけました??
改めて仲の良い会社だなと感じました☺️
今日も木村さんにフリーウェイトの
研修をして頂きました！
この写真はデットリフトをしているところです！
デットリフトとはお尻のトレーニングです！
前回のスクワットは、
お尻を床の向きへ下げ
膝もしっかりと曲げていましたが
デットリフトはお尻をプリッと天井方向に向け
膝の位置もあまり変わらないように
上半身を倒していきます！！
お客様にデットリフトとスクワット
効いている部位の違いを分かってもらえるよう
分かりやすい指導をしていきます✨
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