サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
パーソナルトレーナーへの道
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2017年5月30日
こんにちは！
チェンジフィットの中上です！
先週、今年初のカープ観戦へ行きました‼️
結果は勝ちました✨
私は、
今村選手のファンなのですが、
9回に今村選手が登場し、
しっかり抑えたので嬉しかったです?
勝ち試合を観れると
ハッピーな気持ちになれますよね☺️
今回は、二の腕のトレーニングのレパートリーを増やそう！
ということで、新たなトレーニングを教わりました。
ハーフカットのポールとチューブを使います！
①ハーフカットのポールとチューブを写真のようにはめます。
⚠️指先は伸ばします。
②肘の曲げ伸ばしを繰り返します。
先輩方の研修のおかげで、
段々トレーニングのレパートリーが増えてきました✨
自分自身がお客様の前でいい見本になれるように頑張ります?
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