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2016年9月23日
皆さんこんばんは！
とうとう本格的な秋が来ましたね！
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけて下さいね^_^
中原様はここにきて体重がなんと
69.6kgになり初回の時より-6kg落ちました?
かなり引き締まってきてますよ〜
中原様は今1番気になるところはお腹なのでお腹のトレーニングを今日も入れていきました！
身体を丸め、つま先をタッチするトレーニング
お腹全体を使います^_^
お腹もかなりへこんできました！
本人も私も実感済みです（笑）
記念にいただきました（笑）
腕も引き締まってきてますね?
皆さんもいかがでしょうか？
ではまた?
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