サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
下半身シェイプアップ！！
カテゴリー：ブログ
2018年7月18日
こんにちは?
トレーナーの木村です⚠️
今回で下半身シェイプアップについては終了になります！
今まで載せてきたトレーニング
ぜひ実践してみてくださいね✨
それでは最後にお伝えするトレーニングのご紹介です❗️
ポイント
●頭から足までを一直線にする
●軸足の踵の内側に重心を乗せる
●体が外に開かないようにする
裏腿に引っ張られるような感覚があれば
OKです✨
左右１０回ずつ１セットから行っていきましょう❗️❗️
今回のトレーニングは難易度が少し高めなので
難しい方は支えを使ってもらっても大丈夫です！
こんな感じです！！
ぜひ実践してみてくださいね❗️❗️
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