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乳酸菌っていろいろあるけどどう違うの？
カテゴリー：ブログ
2016年11月19日
こんにちは！
チェンジフィット管理栄養士の花岡です^^
先日テレビでR-1乳酸菌についての
コーナーを目にしました。
放送翌日のコンビニやスーパーの
R-1が品薄になっていて
季節柄もありますが
テレビの効果ってすごいなー
なんて改めて思った今週でした(笑)
そんなわけで今日のテーマはこれ！
「乳酸菌っていろんな種類があって
カラダにいいって言うけど
種類によってどう違うの？」
乳酸菌と一言で言っても
その種類は200種類以上にも。
今回はその中でもよく聞くであろう
メジャーなものをご紹介します！
●LB81乳酸菌
ラクティック・アシッド・バクテリア
ブルガリアヨーグルト(明治)
ブルガリア菌2038株とサーモフィラス菌1131株を組み合わせたもの。
腸内環境を整え、便秘改善、肌荒れ改善に作用。
●乳酸菌シロタ株
L(ラクトバチルス)カゼイYIT9029株
ヤクルト(ヤクルト)
通称ヤクルト菌。
胃酸に強く、生きたまま腸内に到達しやすい。
腸内環境を改善する。
●プラズマ乳酸菌
ラクトコッカス・ラクティスKW3100株
まもるチカラのサプリ飲料(キリン)
ウイルス免疫に関わる細胞を活性化させ
風邪やインフルエンザのリスクを抑える。
●LG21乳酸菌
ラクトバチルス・ガセリOLL2716株
プロビオヨーグルトLG21(明治)
胃がんの原因の一つと言われるピロリ菌を抑制する。
胃酸に強く、腸内に到達しやすいとされる。
●L-92乳酸菌
ラクトバチルス・アシドフィルスL-92株
守る働く乳酸菌L-92(カルピス)
アトピー性皮膚炎、花粉症、鼻炎などの
アレルギー免疫に効果的。
●ガセリ菌SP株
ラクトバチルス・ガセリSBT2055株
恵ガセリ菌SP株ヨーグルト(雪印)
人由来の乳酸菌で、生きたまま腸に届くことが
科学的に証明されている菌。
内臓脂肪や皮下脂肪の減少作用、
血中コレステロールの低下作用。
砂糖不使用で原材料的にも太りにくい。
●R-1乳酸菌
ラクトバチルス・ブルガリクスOLL1073R-1
プロビオヨーグルトR-1(明治)
免疫細胞の中でも働きの強いNK細胞（ナチュラルキラー細胞）やマクロファージを活性化。
風邪やインフルエンザなどのリスクを抑える。
●PA-3
ラクトバチルス・ガセリPA-3株
プロビオヨーグルトPA-3(明治)
食事に含まれるプリン体を
体内に吸収されにくいプリン塩基体に代謝する。
●TUA4408L
ラクトバチルス・デルブルッキー・サブスピーシーズ・デルブルッキーTUA4408L株
豆乳グルト(マルサン)
血中コレステロール低下作用。
肝臓脂肪蓄積抑制効果。
このように
菌種によって作用が違ってきます。
単に整腸目的のみでなく
自分のお悩みに合わせて選んでみるのも
いいですね♪
ではまた。
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