サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
二の腕をシェイプアップ②
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2017年10月11日
こんにちは?
先々週あたりから喉の調子の悪い
チェンジフィットパーソナルトレーナー木村です⚠️
最近は風邪がすごく流行っているそうで
知り合いのお医者さんも毎日忙しいそうです！！
みなさんも体調に気をつけ運動頑張っていきましょう✨
では、
今回はチェックをしていきましょう！
パーソナルトレーニングの中でも身体の評価はかなり重要になってきます⚠️
評価が正しくできていなければ、正しい処方ができないのでまずここをしっかり行う必要があります。
評価方法はたくさんありますがその中の1つをご紹介します。
肩関節の内旋テストです。
このテストは肩甲骨が前突しているのか評価する1つの指標になります☝?
肩甲骨が前突していると肩も前突するので二の腕の筋肉が引き伸ばされたるみやすくなります?
と今回はここまでにします‼️
では?
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