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美背中のポイントpart2
カテゴリー：ブログ
2017年1月4日
こんにちは！！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です。
前回の続きの美背中のポイントについて書いていきますね。
なぜ背中がたるむのか？
そう思う方いらっしゃいませんか？
たるむ方は姿勢が悪いです！
姿勢が悪いとなぜたるむのか？
まず
背中を丸めます
すると
背中のお肉たちはのばされますね！
この姿勢を続けていくと
背中のお肉たちはどんどん伸ばされていきますよね！
どんどんたるんでいっています。
次に美しい姿勢をとります。
すると背中で伸ばされていたお肉たちがたるんでいる感じがしませんか？？
お餅で例えると
暖めたお餅を引き伸ばして
冷めてから元の丸い形に
戻らないと思います。
それと同じことが身体で起こってます！！
ということで、
背中を丸める習慣ではなく
正しい姿勢をとる習慣に変えなければいけません。
正しい姿勢で
筋肉の距離を正しい長さに戻さなければいけません。
なので
ただ背中のトレーニングをするだけでは
美背中を手に入れることが出来ないこともあります☝?
ぜひ美背中を手に入れるために
チェンジフィットにお越しください✨
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