サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
股関節と腰痛
カテゴリー：ブログ
2018年5月28日
こんにちは！
今回は、
「股関節」と「腰痛」の
関係について書いていきます！
腰痛の原因も様々ですが、
股関節が影響して腰痛になるパターンもあります。
前回もご紹介した通り、
股関節は可動性と安定性をあわせもった
関節です。
そのため、
可動性や安定性がなくなると、
その代償として腰痛になるパターンが
多いんです⚡️⚡️
なので！
今回は股関節の可動性のエクササイズをご紹介します。
＊四つん這い
お尻を真横に動かします。
お尻にのびる感覚が出るところまで動かしてください！
腰痛でお悩みの方、
ぜひお試しください！
ではまた読んでくださいね??
チェンジフィットパーソナルトレーナー
末光 憧伍
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