サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
肩関節の痛みを撃退！
カテゴリー：ブログ
2017年1月16日
皆さんこんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの
末光です?♂️
冬到来！
週末は雪がつもり、「やってきました冬将軍」って感じでしたね！
こうやって四季折々の風景や空気を楽しめて、
日本って素敵やん♪ って思いました(笑)
さて、本題ですが、
みなさんは
・肩があがらなくなった
・肩を動かすと痛みがでる
など、ご自身の肩に問題を抱えていませんか？
今回からは
そんな肩に問題の抱える方、今後の予防をしたい方に向けて、書いていきます！
ではまず、
あなたの肩の痛みは何が原因？？
肩に問題でる原因は人それぞれですが、
多いパターンは、
○胸郭、肩甲骨の可動性が少ない。
○姿勢が悪い
○肩関節の関節を制御する筋肉が使われていない。
などが挙げられます。
次回から１つ１つの解説をしていきます！
ではまた??
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