サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
脚やせのポイントpart10
カテゴリー：ブログ
2016年12月8日
こんにちは！！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です！！
今回は
歩き方について書いていきますね(^_^)
脚やせが出来ない方の多くは
歩き方が間違っていることが多いです。
正しく歩くことが出来ないと
脚やせは成功しない可能性があります！
・後ろ重心で、ふくらはぎで蹴って歩く人（ふくらはぎが太くなる）
・後ろ重心の為、太腿の前と横に負担がかかりすぎる人（太腿が太くなる）
・後ろ重心の為、お尻の筋肉が働いてない人（お尻が垂れて太腿が太くなる）
脚やせが成功しない方の傾向として
このようなものがあげられます！
今日は
歩くときの重心を簡単に説明しますね！
歩くときは
前に進んで行くので
重心も前になるということです！
前重心の歩き方
後ろ重心の歩き方
なんとなくわかりますか？？
先ほど書いた脚やせが成功しない方の傾向を思い出して画像を見ていただくと後者の画像に当てはまりますね。
今回は
前者の方が良いということだけ
なんとなくわかっていただけたらいいです！
次回は歩き方について書いていきますね(^_^)
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