サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
脚やせのポイントpart11
カテゴリー：ブログ
2016年12月16日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの木村です。
前回
歩く時は前重心！
とお伝えしました。
メトロノームは左右対称に動きますが
歩く時は前側に3後ろ側に7の
イメージで歩けるといいですね。
前重心の方は
こんな感じです。
後ろ重心の方は
このような感じになってる方が多いです。
美脚を手に入れたい方は
意識してみてください！！
ただやってみると
意外と難しいと感じるかもしれません。
正しく行うには
正しい筋肉、関節の動きや
上半身との連動など
意識することはたくさんあります。
もし、
ご自身で行なってできない場合は
ぜひ一度チェンジフィットにお越しください！
お待ちしております(^_^)
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