サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
身体は赤ちゃんから学べ！5
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2017年12月4日
こんにちは！
チェンジフィットパーソナルトレーナーの
末光 憧伍です！?♂️?♂️
今日は、
ずっと見たかった映画を見てきました！
それは、、、
火花！
お笑い芸人の又吉さん原作、
芥川賞作品の映画化です！
菅田将暉ファンとしては、(実は菅田将暉ファンです)絶対に見逃せない！
と、思いまして見に行きました！
予告編から惹かれる内容で、
期待感満載で、映画館へ。
期待感を上回る感動！
自称映画評論家の末光的におススメです。笑
命を燃やして笑いに取り組んだ有志
希望と挫折の中で もがく葛藤
仕事の内容は違えど、
今の僕にすごく響きました。
そして本題、
赤ちゃんの発達過程について身体を考えてきました。
前回は生まれてすぐの状態
今回は3ヶ月の赤ちゃん！
3ヶ月のポーズはこれ！
あおむけで寝転がり、
両手両足を天井に向かって持ち上げます。
少しお尻を床から持ち上げるイメージです。
そのまま呼吸をくりかえし、
お腹に聞いている感じがあれば、
バッチリです！?♂️?♂️
効果としては、
腰痛などの痛みの改善から、
ぽっこりお腹の引き締めなどに
効果が抜群です！！！
是非お試しアレ〜
ではむた??
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