サポーターブログSUPPORTER’S BLOG
?背中のストレッチ?
2020年10月14日
背中はデスクワークなどで凝り固まったり
これから寒くなると縮こまった姿勢になりやすいので
しっかりストレッチしていきましょう♬
〈用意するもの〉
タオルを1枚✨
〈やり方〉
①タオルを肩幅よりも
少し広めに持ちます☝️
②肩が上がらないようにして
体を左右に動かします☝️
✳️ポイント
手を遠くへ伸ばすイメージでやってみて下さいね✨
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